Телесно – ориентированная психотерапия памятка пациенту
ТЕЛЕСНО ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ. ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ.
Каждодневная зависимость от достижения каких либо целей – вот типичное состояние нашего с Вами современного общества. Всеми доступными методами( радио, телевидение, реклама) нам в буквальном смысле вбиваются в голову так называемые стандарты материального благополучия и комфортной жизни, раскладываются по полочкам все варианты их достижения, любой ценой достигнуть конечного результата, постоянно максимально концентрироваться на будущем а не на жизнь здесь и сейчас….Вся эта, непрекращающаяся гонка по кругу, держит нас с Вами в постоянном напряженном состоянии. В результате мышечный панцирь….зажим….блок….язвенная болезнь….гипертония….остеохондроз….спазм кровеносных сосудов…..мигрень….и многое, многое другое. Вот главная причина, а все остальное уже следствие! Основная функция мышечных блоков, это реакция-защита нашего тела от неудовлетворенности. И наше тело расплачивается за эту защиту сведением к минимуму способности организма к радости, удовольствию и другим положительным эмоциям.
Телесно ориентированная психотерапия направлена на решение всех этих вопросов и ее конечная цель- полноценная, радостная и приятная во всех отношениях жизнь пациента. Безусловно всем хочется что бы данный процесс исцеления проходил как можно плодотворнее и быстрее.
Вот памятка для клиента, я надеюсь она поможет Нам сделать терапию максимально плодотворной!
- ВСЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ ОБСУЖДАТЬ ПРИ ПЕРВОЙ ВСТРЕЧЕ:
– при любом взаимодействии неизбежны организационные вопросы( время приема, день, частота, отмена, перенос, командировка, отпуск и т.д..) все эти вопросы необходимо обсуждать в начале встречи…т.к.в конце встречи Вам может быть не до этого…
- МАКСИМАЛЬНАЯ ЧЕСТНОСТЬ И ОТКРОВЕННОСТЬ:
– очень важно в самом начале четко сформулировать честный запрос, который является для Вас самым главным и самым злободневным. Во время приема максимально правдиво выражать и говорить о возникающих чувствах тревоги, страха, злости, ненависти и др..В конце приема необходимо поделиться своими мыслями, настроением, самочувствием и что именно имело эффект..Это особенно важно, так как без Вашего активного участия, без Вашего вклада, терапия может перестать быть конкретно про Вас и превратится в банальную общую болтовню….
3.ЛЮБЫЕ, ДАЖЕ САМЫЕ НЕОРДИНАРНЫЕ И ОТКРОВЕННО ГЛУПЫЕ МЫСЛИ ЭТО ПОЛЕЗНО:
-Время приема это пространство не только сознательного, но и подсознательного. Поэтому смело озвучивайте любые мысли, ощущения и образы….даже самые дурацкие и неординарные. Психолог будет только рад этому. Возможно именно там и будет ответ на проблему.
- ВЕДИТЕ ДНЕВНИК:
-В процессе приема а самое главное в промежутке между приемами у Вас может возникать масса мыслей, переживаний, эмоций и ощущений. Очень важно делиться ими с психологом, от этого напрямую зависит максимальная эффективность лечения.
- САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА:
– Процесс лечения проходит не только на сеансах у психолога, но и самостоятельно. Вам будут даваться различные техники и упражнения, крайне важно неукоснительно их выполнять и опять таки, делиться и все подробно рассказывать и обсуждать…Ведь основная задача психолога, наладить Вашу повседневную жизнь, что бы Вам было хорошо и комфортно, что бы Вы жили и радовались жизни повсеместно а не только в кабинете психолога….
- ТЩАТЕЛЬНО СЛЕДИТЕ ЗА ВАШИМ ПРОГРЕССОМ:
– Психолог обязательно отслеживает весь процесс Вашего исцеления, но очень важно что бы Вы это делали вместе с ним. Очень важно что бы Вы отслеживали весь процесс делились достигнутыми успехами, заостряли внимание на неудачах и вместе двигались к конечной цели…
7.ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ И ОПТИМИЗМ:
– В процессе сеансов возможно всякое: будет и неимоверно больно, и очень тяжело, порою даже невыносимо…Но это далеко не значит что терапия это какая то пытка, смотрите на это как на начало новой, прекрасной, наполненной яркими красками и эмоциями ВАШЕЙ ЖИЗНИ!!! ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!